在日常生活中，我們往往會忽視一些看似普通的日用品，它們可能已經悄悄過期、變質或藏匿細菌，成為影響家人健康的隱患。許多人往往因為“舍不得扔”“看著還能用”而繼續使用，卻不知背后潛在的風險。今天就為大家盤點最好及時更換的5類常見日用品，看完趕緊檢查一下你家有沒有！

1. 過期或變質的廚房海綿/抹布
廚房清潔海綿和抹布是細菌滋生的溫床，尤其長期處于潮濕狀態，容易滋生大腸桿菌、沙門氏菌等。如果出現發黑、發黏、異味等情況，說明細菌已大量繁殖，清潔力下降的同時還可能污染餐具和臺面。建議每1-2周更換一次，平時可定期用熱水煮沸消毒或微波爐高溫處理。

2. 超過使用期限的塑料餐具
塑料飯盒、水杯等在使用過程中容易出現劃痕，劃痕處易藏污納垢，且部分塑料制品長期使用或加熱后可能釋放有害物質。若餐具出現明顯變色、變形、磨損，尤其底部三角標識已模糊或材質為不耐熱的PVC等，應及時更換為玻璃、陶瓷或符合食品級標準的PP材質制品。

3. 使用超過3個月的牙刷
牙刷毛長期使用后會變形、開叉，清潔效果大打折扣。刷毛根部容易殘留牙膏和食物殘渣，潮濕環境下易滋生霉菌和細菌。即便外觀完好，也建議每3個月更換一次，感冒或口腔疾病痊愈后更應立即換新，避免交叉感染。

4. 變形或內襯老化的枕頭
枕頭使用時間過長會積累汗液、皮屑和塵螨，可能引發過敏或呼吸道問題。若枕頭失去彈性、凹凸不平，或填充物結塊有異味，說明已需要更換。一般記憶棉枕可用2-3年，羽絨枕約5-7年，但具體需根據使用情況和材質判斷。

5. 超過保質期的個人護理品與藥品
開封后的護膚品、藥膏等，其防腐效果會隨時間減弱，容易變質或滋生細菌。藥品過期后可能失效甚至產生有害物質。建議定期清理家中的藥箱和化妝臺，凡開封超過12個月（或產品標注開封后使用期）、性狀改變（如乳液分層、藥片變色）的物品都應果斷丟棄。

小貼士：網上選購日用品的注意事項
如今越來越多人選擇網上購買日用品，方便快捷的同時也需留心：

• 認準正規平臺和品牌旗艦店，查看商品詳情中的材質說明、安全認證及保質期；
• 警惕“超低價”促銷品，避免購買三無產品或來源不明的庫存滯銷品；
• 收貨后及時檢查包裝完整性，尤其是直接接觸皮膚或食品的物品。

定期檢查并更新日用品，不僅是生活品質的體現，更是對家人健康負責的表現。養成“斷舍離”的好習慣，讓居家環境更安全、更舒心！